Дисбактериоз: симптомы, лечение и профилактика нарушений микрофлоры

24.01.2024
0
23

Кишечник человека населяют миллиарды микроорганизмов, составляющих так называемую кишечную микрофлору. От ее состава и жизнедеятельности во многом зависит здоровье всего организма. Полезные бактерии выполняют целый ряд важных функций: помогают переваривать пищу, синтезировать витамины, укрепляют иммунитет. Однако бывают ситуации, когда в кишечнике резко меняется баланс между полезными и вредными бактериями.

Это состояние называется дисбактериозом и характеризуется целым «букетом» неприятных симптомов: боли в животе, вздутие, нарушения стула, слабость. Причины развития дисбактериоза могут быть самые разные: стрессы, неправильное питание, прием антибиотиков. На первый взгляд это не опасное состояние. Но затянувшийся дисбактериоз грозит массой неприятных последствий для организма — от проблем с иммунитетом до обострений хронических заболеваний.

Поэтому очень важно своевременно распознать дисбактериоз и начать его активное лечение. Комплексный подход, включающий диету, пробиотики, фитотерапию, поможет нормализовать микрофлору кишечника, а профилактические меры не допустят повторного развития дисбаланса. О том, как бороться с этим коварным недугом и не дать ему шанса вернуться, мы поговорим в этой статье.

Причины возникновения дисбактериоза

Дисбактериоз чаще всего развивается:

  • из-за приема антибиотиков, которые убивают не только вредные, но и полезные бактерии;
  • нерационального питания с недостатком клетчатки и полезных пробиотиков;
  • стрессов и нервных перегрузок, ослабляющих иммунитет;
  • хронических заболеваний пищеварительной системы;
  • обострений других хронических болезней.

Кишечная микрофлора при этом сильно страдает, на ее восстановление может уйти довольно много времени.

Симптомы дисбактериоза

Основные симптомы дисбактериоза:

  • частые вздутия живота, боли и урчание в кишечнике;
  • расстройства стула — запоры, поносы, неоформленный стул;
  • тошнота, изжога, отрыжка;
  • снижение аппетита, быстрое чувство насыщения при еде;
  • общая слабость и утомляемость;
  • снижение иммунитета и частые простудные заболевания.

При длительном течении дисбактериоз может привести к серьезным осложнениям, поэтому важно своевременно распознать это состояние и начать лечение.

Лечение дисбактериоза комплексное

Для лечения дисбактериоза нужен комплексный подход:

  • прием пробиотиков для восстановления нормальной микрофлоры кишечника — бифидобактерии, лактобациллы;
  • диета — исключение продуктов, стимулирующих рост грибов и вредных бактерий (сладости, фастфуд), больше клетчатки;
  • фитотерапия — отвары ромашки, толокнянки для уменьшения воспалительных явлений;
  • прием ферментов и средств, улучшающих процессы пищеварения;
  • общие рекомендации — режим дня, полноценный отдых, умеренные физические нагрузки.

В целом при комплексном подходе и соблюдении всех рекомендаций дисбактериоз можно вылечить в течение 1-2 месяцев.

Японский пробиотик https://daigo.ru/ «Дайго», по отзывам гастроэнтерологов, хорошо зарекомендовал себя в профилактике кишечных инфекций и дисбиоза.

Профилактика дисбактериоза простыми способами

Чтобы избежать дисбактериоза, достаточно соблюдать несложные правила:

  • ограничить прием антибиотиков, принимать их только при крайней необходимости и по назначению врача;
  • питаться регулярно, не допуская больших перерывов между приемами пищи;
  • есть продукты, содержащие пребиотики и пробиотики, — кефир, йогурты, квашеная капуста и т.д.;
  • употреблять в пищу больше клетчатки — овощи, фрукты, цельнозерновые продукты;
  • ограничить фастфуд, сладости, алкоголь, газированные напитки;
  • умеренно двигаться, правильно отдыхать, снизить влияние стрессов.

Согласно инструкции о том, как принимать Дайго https://daigo.ru/catalog/metabiotik-daigo/, курс обычно составляет не менее 30 дней по 1-2 капсулы в день.

Следуя этим несложным рекомендациям, можно поддерживать баланс микрофлоры и не допустить появления симптомов дисбактериоза.


Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Оставьте комментарий