Проблема сухости глаз особенно часто проявляется во второй половине дня. Многие замечают, что ближе к вечеру глаза начинают зудеть, появляется ощущение песка под веками, повышается чувствительность к свету. Эти симптомы могут снижать качество жизни и мешать выполнять привычные задачи.
Подробнее о причинах и подходах к решению этой проблемы можно ознакомиться здесь: https://artelac.ru/
Почему глаза становятся сухими к вечеру
Ощущение сухости в глазах возникает, когда нарушается работа слезной плёнки — естественного защитного слоя, покрывающего поверхность глаза. Это может происходить по многим причинам:
- Усталость зрительного аппарата при длительной работе за компьютером;
- Снижение частоты моргания;
- Пересушенный воздух в помещении из-за кондиционеров и отопления;
- Возрастные изменения в работе слезной железы;
- Использование контактных линз;
- Некоторые офтальмологические или общие заболевания.
Сухость может быть временной, возникающей только вечером, или хронической, когда симптомы проявляются регулярно. В обоих случаях важно не игнорировать дискомфорт и обратить внимание на его первопричины.
Какие симптомы указывают на вечернюю сухость глаз
Среди наиболее частых симптомов выделяют:
- Жжение и покраснение глаз;
- Чувство «песка» или инородного тела;
- Усталость и желание закрыть глаза;
- Расплывчатость изображения, особенно при чтении или работе за компьютером;
- Повышенная чувствительность к свету;
- Периодическое слезотечение (парадоксальная реакция на сухость).
Если такие признаки проявляются регулярно, особенно вечером, это повод задуматься о консультации с офтальмологом.
Факторы, усиливающие дискомфорт в вечернее время
Во второй половине дня организм устаёт, и это сказывается на состоянии глаз. Наиболее распространённые провоцирующие факторы:
- Работа за экраном без перерывов;
- Неправильное освещение;
- Недостаток влажности в помещении;
- Использование контактных линз более 8 часов подряд;
- Хроническое недосыпание;
- Работа в условиях пыли, ветра или дыма.
Даже здоровые люди могут сталкиваться с сухостью глаз при совокупности этих факторов.
Что можно сделать для уменьшения симптомов
При появлении признаков сухости важно не заниматься самолечением, а проконсультироваться со специалистом. Тем не менее, есть несколько общих рекомендаций, которые могут помочь уменьшить дискомфорт:
- Делайте перерывы в работе за экраном: каждые 20 минут смотрите вдаль хотя бы на 20 секунд.
- Регулярно проветривайте помещение и увлажняйте воздух.
- Используйте увлажнители воздуха, особенно в отопительный сезон.
- Следите за режимом сна и отдыха — полноценный сон помогает глазам восстанавливаться.
- Если вы носите контактные линзы, соблюдайте правила гигиены и не превышайте рекомендованное время ношения.
- Подбирайте очки с защитой от экрана, если проводите много времени перед монитором.
- При появлении регулярного дискомфорта обязательно обратитесь к офтальмологу.
Когда нужно обратиться к врачу
Если сухость глаз становится привычным состоянием и сопровождается выраженным дискомфортом, покраснением, болью или нарушением зрения — это тревожный сигнал. Только офтальмолог сможет провести обследование, установить причину и при необходимости назначить подходящее лечение.
Своевременная диагностика помогает избежать осложнений, таких как микроповреждения роговицы, снижение зрения и хроническое воспаление.
Загрузка...