Слабость при коронавирусе

Коронавирусную болезнь большинство людей переносят в легкой форме. Около 15% заболевших имеют ярко выраженные симптомы, а у 5% больных вирусная инфекция становится причиной тяжелого состояния. Симптомы патологического процесса и их интенсивность могут варьировать, но основная жалоба заболевших — упадок сил при коронавирусе. Он длится от нескольких дней до полугода.

Почему при коронавирусе есть слабость

Астенический синдром при коронавирусе специалисты объясняют особенностями патологического процесса. Coronavirus, попадая на слизистые оболочки, воздействует на чувствительные клетки. возбудитель болезни при помощи шипиков присоединяется к клеточным мембранам, разрушает их и проникает внутрь клеток. Там РНК вируса высвобождается, начинается процесс размножения болезнетворного микроорганизма с помощью органелл. Говоря простым языком, клеточные структуры перестают выполнять свою прямую функцию и занимаются только обеспечением жизнедеятельности вируса.

В начале пандемии медики придерживались мнения, что патоген негативно влияет только на рецепторы, расположенные в органах дыхательной системы. Позже стало известно, что КОВИД поражает также и клетки головного мозга, печени, кишечника, почек.

Слабость и упадок сил во время и после коронавируса (реактивная астения) возникает у большинства заразившихся независимо от того, насколько здоровыми они чувствовали себя ранее. Но чаще всего астения возникает у детей, а также у людей со сниженным иммунитетом и хроническими патологиями.

Основной причиной сильной слабости на фоне инфекционного процесса является нарушение работы ретикулярной формации. Эта структура головного мозга ответственна за активность коры, подкорковых центров, она работает, как энергетический центр ЦНС и влияет на активное бодрствование.

Другие причины сильной слабости — интоксикация продуктами жизнедеятельности вируса, сбой в работе механизма выработки и расхода энергии на уровне клеток. Расстройство обменных процессов, которое возникает во время коронавируса, приводит к недостаточному снабжению клеток организма кислородом, ацидозу.

Провоцировать сильную слабость при коронавирусе также может сбой фильтрационной функции печени как следствие инфекционного процесса, а также применения большого количества лекарств —  противовирусных, антибактериальных. Возникает слабость и из-за практически полного отсутствия аппетита в острый период болезни.

Немалую роль в появлении слабость играет нехватка кислорода в крови. На ее фоне сатурация достигает критических показателей, наступает гипоксия тканей.

Негативным воздействием на клетки почек, печени, сосудов врачи объясняют развитие полиорганной недостаточности. При ней человек переносит болезнь крайне тяжело. В случае выздоровления астенический синдром после коронавируса сохраняется в течение нескольких месяцев. В послековидный период высок риск возникновения осложнений со стороны наиболее пострадавших систем и органов:

• почек — пиелонефрита, гломерулонефрита, почечной недостаточности;
• печени — повышение ферментативной активности;
• центральной нервной — инсульта, нарушения терморегуляции, проблем со сном, быстрой утомляемости, обонятельных аномалий.

Повышенная раздражительность, депрессия, которые сочетаются с быстрой утомляемостью, также относятся к проявлениям постковидной астении.

На какой день появляется

Человек замечает отсутствие сил, быструю утомляемость еще до появления других симптомов болезни. Часто астения становится единственным симптомом коронавируса. Появляется она по окончании инкубационного периода, с 3 по 7 день после заражения.

Кроме общей слабости в мышцах астения проявляется:

• сонливостью;
• трудностями с концентрацией внимания, памятью;
• болями в области груди, позвоночника, в животе;
• одышкой, учащенным сердцебиением;
• повышенной тревожностью, эмоциональными перепадами, мнительностью;
• похудением;
• отсутствием сексуального влечения;
• у женщин — сбоем менструального цикла, у мужчин — эректильной дисфункцией;
• чрезмерной чувствительностью к шуму, яркому свету.

Нередко люди испытывают слабость при коронавирусе без температуры или на фоне снижения температурных показателей до 35,2-35,6 градусов. Такое состояние редко сопровождается болями в теле, но слабость настолько сильная, что у человека нет сил даже передвигаться по квартире в течение нескольких дней (от суток до 5 дней). В большинстве случаев у больных коронавирусом слабость предшествует повышению температуры тела.

Рассматривать слабость, как абсолютно верный признак коронавируса, нельзя. Точный ответ на вопрос о том, является астения проявлением новой инфекции или другого сбоя в организме, может дать только анализ.

Слабость — первый признак КОВИДа?

Слабость становится первым проявлением коронавируса не всегда. У некоторых людей болезнь не вызывает снижение работоспособности, переносится очень легко и практически незаметно. Коронавирус может проявляться:

• першением и сухостью в горле, неприятными ощущениями во время глотания;
• утратой нюха и вкусовых ощущений;
• заложенностью носа;
• увеличением размеров лимфоузлов на шее, их болезненностью при касании;
• сухим кашлем;
• коньюнктивитом;
• слезоточивостью, покраснением глаз.

В случае тяжелого протекания патологии развивается вирусная пневмония. При ней на 6-8 сутки после начала болезни значительно ухудшается самочувствие. Появляется сильный кашель, приступы которого особенно часто беспокоят по ночам. Из-за того, что ухудшается способность легких к газообмену, усиливается одышка.

Игнорировать ухудшение состояния при коронавирусе нельзя. Необходимо связаться с семейным врачом, если на фоне слабости появились другие симптомы:

• сильная головная боль, ломота в мышцах;
• температура выше 38 градусов;
• кашель, одышка, боль за грудиной;
• скачки артериального давления;
• приступы рвоты, понос;
• сыпь на теле, мелкие синячки на ногах.

То, насколько долго сохраняется слабость во время болезни и после выздоровления, зависит от индивидуальных особенностей организма. При легком течении коронавирусной болезни нормальное самочувствие возвращается к 3-7 дню после появления первых симптомов. У людей, перенесших среднетяжелую форму патологии, слабость исчезает в течение 1-3 месяцев.

У людей, страдающих сахарным диабетом, сосудистыми патологиями, заболеваниями бронхо-легочной системы, чаще возникают тяжелые осложнения коронавируса, а восстановление происходит медленно. У них слабость может сохраняться до полугода, иногда дольше.

Сильная слабость при коронавирусе — что делать

На вопрос о том, что делать, при упадке сил во время и после коронавируса врачи рекомендуют не заниматься самолечением, а при первых симптомах болезни обратиться к семейному доктору. Специальных медикаментов, которые могли бы устранить слабость, как и саму инфекцию, не существует. Поэтому доктор даст рекомендации относительно того, как действовать, ориентируясь на самочувствие пациента.

При легком и среднетяжелом течении коронавируса рекомендуется много отдыхать. Необходимо часто проветривать комнату и выполнять несложные дыхательные упражнения.

Чтобы улучшить общее состояние при температуре выше 38,5 градусов и болях в теле разрешается принимать жаропонижающее (парацетамол, ибупрофен). Без назначения врача не стоит принимать антибиотики или другие рецептурные препараты — они не ускорят выздоровление и не помогут избавиться от слабости.

Снизить степень интоксикации помогает употребление большого количества жидкости. Тем, у кого нет проблем с сердцем и почками, необходимо выпивать не менее 2-2,5 л жидкости в сутки. Это может быть:

• некрепкий зеленый чай;
• морс из клюквы, брусники, смородины;
• настой из плодов шиповника;
• охлажденная кипяченая или минеральная вода без газа.

Есть во время болезнь нужно небольшими порциями. Чтобы не допустить излишней нагрузки на органы пищеварения, а также избежать приступов тошноты стоит заменить обычный завтрак, обильный обед и ужин на 5-6 приемов.

Слабость после коронавируса 

Упадок сил после коронавируса может длиться от 2-3  недель до полугода. В норме выраженность астении постепенно уменьшается, человек с каждым днем чувствует себя все лучше. Чтобы ускорить реабилитацию, медики рекомендуют придерживаться рациональной диеты, чередовать умеренные физические нагрузки с полноценным отдыхом. Врачи в индивидуальном порядке назначают препараты —  адаптогены, витаминно-минеральные комплексы, а также физиотерапевтические процедуры и лечебную физкультуру.

Что делать чтобы избавиться от слабости при коронавирусе

То, сколько длится слабость при коронавирусе и после него, во многом зависит от режима питания  качества употребляемых продуктов. Врачи рекомендуют переболевшим КОВИД19 увеличить количество белковых продуктов в рационе. Тем, кто идет на поправку после коронавируса, ежедневно необходимо съедать не менее 1 г белка на 1 кг веса. Пользу в период восстановления принесет:

• нежирная морская рыба;
• куриные, перепелиные яйца;
• мясо кролика;
• индюшатина, курятина;
• молочные и кисломолочные продукты.

В меню должны присутствовать свежие фрукты, овощи. Если коронавирус сопровождался нарушением работы кишечника, растительные продукты следует употреблять после предварительной термической обработки (запекания, приготовления на пару), в протертом виде до тех пор, пока пищеварительная функция не нормализуется.

Жирные, острые, жареные и копченые блюда необходимо полностью исключить из рациона до полного выздоровления. Совсем отказываться от еды во время коронавируса даже при отсутствии аппетита не стоит. Организму необходима пища, чтобы иметь возможность бороться с инфекцией и восстановиться после болезни.

Восстановление физической формы

Слабость в ногах при коронавирусе, сильное головокружение и другие признаки астении проявляются у большинства перенесших среднетяжелую и тяжелую форму болезни. Но, несмотря на отсутствие физических сил, врачи рекомендуют выполнять несложные упражнения даже тем больным, которые прикованы к постели, но находятся в сознании. Несложная дыхательная гимнастика, комплекс для плечевого пояса и рук, который можно выполнять сидя, поможет избежать застоя в легких.

Тем, кто идет на поправку, физические нагрузки стоит увеличивать постепенно. Даже если человек до болезни интенсивно тренировался в спортзале, стоит начать восстановление с пеших прогулок на свежем воздухе. Постепенно дальность походов и скорость ходьбы нужно увеличивать. При этом необходимо следить за тем, чтобы дыхание оставалось ровным, не было учащенного сердцебиения. Через 3-4 недели (при условии нормального самочувствия) к прогулкам можно добавить плавание в бассейне, тренировки на велотренажере.

Силовые тренировки в спортзале и дома в период восстановления после коронавируса запрещены. К ним можно возвратиться только по окончании реабилитационного периода.

Крепкий сон

Врачи рекомендуют переболевшим коронавирусом спать не менее 8 часов в сутки. Перед сном необходимо хорошо проветривать спальню. А после легкого ужина (за 1,5 часа до сна) совершать прогулки на улице в течение 30-40 минут в спокойном темпе.

Биологически активные добавки во время восстановления после КОВИД

На срок, когда проходит слабость при коронавирусе, влияет обеспеченность организма полезными веществами. Именно поэтому врачи рекомендуют своим пациентам принимать витаминно-минеральные комплексы, пробиотики, препараты-адаптогены.

Витамины D и C, группы B для переболевших новой инфекцией рекомендуется принимать ежедневно. Они восстанавливают иммунитет, улучшают состояние органов дыхательной и сердечно-сосудистой, нервной системы, нормализуют обменные процессы.  

Другие необходимые для быстрого восстановления вещества — цинк, селен, магний. Эти микроэлементы помогают избавиться от слабости, восстановить нервную систему, укрепить иммунитет.

Лекарственные средства

Когда к врачу обращается пациент с вопросом о том, сколько дней длится слабость после коронавируса и почему она усиливается, требуется обследование. Причиной плохого самочувствия может стать развившееся осложнение  —  миокардит, энцефалопатия, другие патологические состояния. Диагностики в такой ситуации проводится по такой схеме:

• анализы крови (общий развернутый, биохимический);
• анализ мочи;
• электрокардиограмма;
• рентген либо компьютерная томография легких;
• ультразвуковое сканирование внутренних органов.

На фоне сильной слабости уже после коронавируса рекомендуется регулярно измерять сатурацию. 

Врачи обращают внимание переболевших КОВИД на то, что в течение 1-3 месяцев может сохраняться незначительное повышение температуры (в пределах 37,2- 37,5 градусов). Такой термический “хвост” — признак астении и перенесенной сильной интоксикации во время инфекционного процесса. 

Лечение тем, у кого после коронавируса сохраняется либо усиливается слабость, назначают по результатам диагностики. Терапия может включать применение средств для нормализации состояния сердца, дыхательной системы, почек и печени. Врачи рекомендуют также принимать адаптогены в виде настоек элеутерококка, женьшеня, родиолы розовой. А также использовать средства на основе лимонника, корня солодки.

Народные средства

Восстановить силы после коронавируса помогут средства народной медицины. Перед тем, как их применять, необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний.

Овсяный отвар

Отвар из цельного овсяного зерна — одно из самых эффективных средств для укрепления иммунитета. Кроме того, оно нормализует работу гепатобилиарной системы, улучшает состояние сосудов.

Для приготовления целебного напитка требуется 0,5 кг зерна. Его тщательно промывают, помещают в эмалированную кастрюлю, заливают смесью из 2 л воды и 0,5 л молока. Проваривают на очень медленном огне 2 часа (жидкость должна стать киселеобразной). Пьют процеженный овсяный отвар ежедневно 3 раза за полчаса до еды.

Настой из чабреца 

Чабрец (тимьян) обладает мощным противовоспалительным, общеукрепляющим действием. Настой из ароматной травы можно пить вместо обычного чая 2-3 раза в день, сдобрив медом. Для восстановления сил после болезни на 1 порцию берут 1 ч.л. сухого сырья и 300 мл кипятка.

Сок алоэ

Сок алоэ после коронавируса можно применять в качестве общеукрепляющего средства. Полезен он также тем, у кого после болезни нет аппетита, остается сухость и першение в горле.

Чтобы улучшить состояние иммунной системы и аппетит, рекомендуется рассасывать 1 чайную ложку аптечного сока алоэ за 30 минуть до еды (перед завтраком, обедом и ужином). Длительность приема растительного средства составляет 2-4 недели.

Советы врачей при астеническом синдроме из-за COVID-19

Специалисты обращают внимание переболевших на то, что сколько длится слабость при коронавирусе и после него, определяется  несколькими факторами. Среди них общее состояние до болезни, и то, насколько пострадал организм от вируса, а также настрой пациента после выздоровления.

Медики считают, далеко не у всех переболевших спустя 2-4 месяца слабость носит истинный характер. Часто она является следствием сильного психологического стресса, который человек пережил в связи с болезнью. Высокий уровень тревожности, ожидание осложнений заставляет людей концентрировать внимание на даже незначительных проявления “болезни”, которые бы в обычной ситуации остались бы незамеченными. Поэтому врачи рекомендуют пройти не только физическую реабилитацию после коронавируса, но обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью.

Врачи советуют не упускать возможность пройти санаторное лечение. Государство частично оплачивает путевки в здравницы, которые предоставляют комплексную помощь переболевшим коронавирусом.

Отзывы переболевших коронавирусом с упадком сил

Болел коронавирусом в сентябре, лечился дома. В течение 3 дней чувствовал сильную слабость и боль во всем теле, казалось, будто меня прокручивают через мясорубку. Сил хватало только дойти до кухни и сделать чаю. Температуры не было. Нормальное самочувствие вернулось через 10 дней после начала болезни. Сейчас чувствую себя хорошо.

Павел, 21 год

Переболел короной еще весной. Сильная слабость стала ощущаться одновременно с тем, как пропал нюх. Температура была в течение 5 дней низкая — 35,2-35,7. Как только температура поднялась до нормальных 36,6 (на 6-й день болезни), появились силы. 

Виталий, 48 лет

Во время коронавируса температура поднималась до 38 градусов в течение 4 дней. Мучил сухой кашель, сильная слабость. Спасибо семейному доктору, которая назначила хорошее лечение и дала возможность быть дома 2 недели. Сил дойти на работу не было бы. Полностью вернулись силы только через 3 недели после начала болезни.

Галина, 56 лет

Болел коронавирусом тяжело, лечился в больнице. Слабость была настолько сильной, что мог дойти лишь до туалета и умывальника, после этого казалось, что КАМАЗ кирпичей разгрузил. Восстановился только месяца через 3 после выздоровления. 

Ярослав, 62 года

Заключение

На вопрос о том, есть ли слабость при коронавирусе, большинство переболевших отвечают положительно. Инфекция вызывает сильную интоксикацию, из-за вируса страдает нервная, дыхательная и другие системы. Эти и другие причины приводят к тому, что больные чувствуют упадок сил. Врачи рекомендуют во время болезни и восстановительного периода не заниматься самолечением, придерживаться щадящего режима — много спать, питаться легкой, но сытной пищей, по возможности выполнять несложную гимнастику. Комплексная реабилитация под наблюдением профессионалов помогает быстрее восстановить силы, вернуть хорошее самочувствие.

Видео о слабости после коронавируса

Наш эксперт

Божко Светлана Игоревна

Врач высшей квалификационной категории по фтизиатрии и пульмонологии. 25 лет рабочего стажа в практической, терапевтической медицине. Эксперт и автор статей Coronavirus-Control.ru

Задать вопрос

Дорогие читатели, если у вас возникли вопросы по статье - пожалуйста, задавайте их в комментариях, непременно на них отвечу. Также, поделитесь своим опытом течения болезни, выздоровления - это будет ценно для всех.